今年是個初三學生很胖

女 | 16歲 2022-01-16 02:55:41 1人回復來自未知

健康咨詢描述：今年十六歲體重一百六十身高一米六四
一周做五天運動
每天做兩次運動
每次大約1000米是否能成功減肥

想得到的幫助：這種方法是否可行
有沒有什么更好更有效的方法

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2022-01-16 02:59:48 我要投訴

目前出現體重160斤，多考慮有些肥胖，還是建議平時飲食過程中格外控制，少吃甜品飲料油炸食品，晚飯過后每天堅持兩個小時的走步或跑步運動，有助于達到減肥的效果！目前建議加大運動量，減肥的過程是個堅持的過程，建議堅持住。

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