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我是一個初三學(xué)生,身高150

女 | 15歲 2017-09-23 11:11:46 6人回復(fù) 來自湛江市

健康咨詢描述: 我是一個初三學(xué)生,身高150,體重110,過度的肥胖,讓我老被人嘲笑,我想減肥,但我又沒有時間還是個懶人,怎么辦

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

劉云濤
劉云濤 三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 骨質(zhì)疏松,糖尿病,痛風(fēng),甲狀腺功能亢進(jìn)癥,甲狀腺功 幫助網(wǎng)友:74356稱贊:1
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2020-07-29 14:10:09 我要投訴

      目前出現(xiàn)體重110,多考慮有些偏胖!還是建議,在飲食上格外的控制一下少吃甜品飲料等,每天休閑時間一定要多進(jìn)行跑步運動,減肥的過程是個堅持的過程建議堅持住。
      

王宏梅
王宏梅 張家口市宣化區(qū)龍煙醫(yī)院   主管護(hù)師 擅長: 呼吸內(nèi)科,肺心病,上呼吸道感染!兒科,小兒消化不良 幫助網(wǎng)友:5623稱贊:7
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2017-09-23 11:19:47 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你的敘述和提供的數(shù)據(jù),有點偏胖,你想減肥,就需要堅持下去的。
      指導(dǎo)意見:
      你好,根據(jù)你的敘述你的這種情況建議合理安排三餐飲食,不要吃的過飽,尤其晚餐盡量不要吃主食,少吃甜食,還得適當(dāng)?shù)倪\動,不運動減不了肥的。
      

衛(wèi)澤軍
衛(wèi)澤軍 天脊醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 擅長括普通的X線檢查,以及CT檢查,磁共振檢查,彩 幫助網(wǎng)友:13397稱贊:6
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2017-09-23 11:19:52 我要投訴

      病情分析:
      你好,你的情況來看確實是已經(jīng)超重了,肥胖的原因主要還是攝入的能量打大而
      指導(dǎo)意見:
      又消耗的小,所以慢慢的導(dǎo)致能量堆積就是形成脂肪過多,建議慢慢調(diào)理腸胃吃飯時少吃一些,少吃油膩甜食,多蔬菜及水果,適當(dāng)參加體育運動,不要緊,會瘦下來的。
      
      以上是對“我是一個初三學(xué)生,身高150”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

尹鳳蘭
尹鳳蘭 東明縣人民醫(yī)院   醫(yī)師 擅長: 頸椎病,腦出血,腦梗死,腰椎退行性疾病,腰椎間盤突 幫助網(wǎng)友:1535
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2017-09-23 11:23:06 我要投訴

      病情分析:
      你好,減肥是一個持續(xù)的過程,要求有一定毅力去堅持到底,不要相信減肥廣告。
      指導(dǎo)意見:
      首先建議你調(diào)整飲食,少吃含糖量,含脂肪多的食材。多吃蔬菜,增加運動量。這是相對科學(xué)安全方法。
      

趙戰(zhàn)軍
趙戰(zhàn)軍 圖木舒克市人民醫(yī)院   醫(yī)師 擅長: 冠心病,心肌病,高血壓,胸痛 幫助網(wǎng)友:3279
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2017-09-23 11:24:47 我要投訴

      病情分析:
      你好!希望我的建議能幫助到你!你不想被人嘲笑,你就必須改變!
      指導(dǎo)意見:
      如果你懶還想減肥那就吃藥,但是吃藥對身體傷害巨大!建議你控制飲食,改變飲食習(xí)慣!體育鍛煉!
      

韓玉敏
韓玉敏 邢臺醫(yī)學(xué)高等專科學(xué)校第二附屬醫(yī)院   主管護(hù)師 擅長: 高血壓,消化不良,胃炎,腸炎,泌尿系感染 幫助網(wǎng)友:20271稱贊:9
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2017-09-23 11:24:50 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你說的情況,需要通過飲食加運動一起,這樣效果比較明顯
      指導(dǎo)意見:
      建議你現(xiàn)在正處在青春發(fā)育期,要保證每天身體的營養(yǎng)所需,飲食上多吃蔬菜水果和含鋅含鈣類食物,注意葷素搭配,晚飯盡量少吃,堅持飯后三十分鐘鍛煉身體,可選擇慢跑或快走,每天堅持四十分鐘左右,堅持一段時間會有明顯的體重變化
      

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