長期失眠，睡不著，有煩躁情緒

女 | 43歲 2022-01-15 20:12:35 1人回復來自未知

健康咨詢描述：失眠有快三年的時間了，晚上睡不著，即使睡著了也是一點動靜就醒。曾服用安眠藥，但是后來發(fā)現吃一片已經不行了，就不敢吃了。有運動，也有注意飲食，但是就是睡不著。導致自己白天特別煩躁，也掉頭發(fā)，皮膚也不好了。

想得到的幫助：請問醫(yī)生我可以吃些什么藥來改善這個情況？

投訴

其他類似問題

郗洪光滕州市中醫(yī)醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 精神分裂癥,偏執(zhí)性精神病幫助網友：23882稱贊：88

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2022-01-15 20:15:55 我要投訴

      病情分析：
      你好，從你描述的情況來看，你很可能是單純性長期失眠，什么的原因很多，一般與精神因素的關系比較密切
      指導意見：
      建議您要放松心情，順其自然，可以適當服用一點右佐匹克隆，副作用較小，請在醫(yī)生的指導下服用

掛號科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質量或數量達不到正常生理需求而影響白天社會功能的一種主觀體驗，是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會節(jié)奏加快和競爭加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>

病因治療預防食療 好發(fā)人群：中青年女性多發(fā) 常見癥狀：頻繁性驚醒、黑眼圈、不良睡眠、難入睡[詳細] 是否醫(yī)保：-- 治療方法：藥物治療、心理治療