怎樣在短時(shí)間內(nèi)練出胸肌》做什么運(yùn)動(dòng)合適
男 | 20歲 2022-01-13 19:44:23
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 怎樣在短時(shí)間內(nèi)練出胸肌》 做什么運(yùn)動(dòng)合適。
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2022-01-13 19:47:55 我要投訴
病情分析：短時(shí)間練出胸肌的動(dòng)作很多。指導(dǎo)意見：短時(shí)間練出胸肌，動(dòng)作很多，例如俯臥撐，仰臥起坐，還有引體向上，這些運(yùn)動(dòng)都可以，主要的還是加強(qiáng)全身的鍛煉，配合全身的跑步，調(diào)節(jié)，全身的機(jī)能，然后加上局部的鍛煉，就可以了。
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