怎樣練出八塊腹??？在最短時(shí)間內(nèi)

      病情分析：
      腹肌八塊？短時(shí)間比較難,要強(qiáng)有力高頻率刺激才行的-
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      不一定要這么做的,肌肉突出,從另一角度看,是肌肉反復(fù)受刺激而引起的肥大-
      

      病情分析：
      小靜近況是需要時(shí)間的，不可能在很短的時(shí)間內(nèi)就能練出來(lái)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      對(duì)你的鍛煉需要循序漸進(jìn)地進(jìn)行，一下子鍛煉了太大的話，力度太大，你的身體會(huì)吃不消的，一定要注意。
      

      病情分析：
      不知道你現(xiàn)在具體身體素質(zhì)情況怎么樣，一般來(lái)說(shuō)像您說(shuō)的這種情況在十幾天是做不到這種情況。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      別說(shuō)十幾天，像您說(shuō)的這種情況需要幾個(gè)月的時(shí)間或者是半年以上左右的時(shí)間才能變成這種情況
      
      以上是對(duì)“怎樣練出八塊腹肌？在最短時(shí)間內(nèi)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      如果你是想練肌肉的話，最好是到健身房去找專門(mén)的線叫練進(jìn)行訓(xùn)練，因?yàn)槿绻阕约壕毜脑?，一是效果不好，再就是有可能是肌肉長(zhǎng)得比較歪。