在短時(shí)間內(nèi)減下20斤

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的這個(gè)情況。由于還在發(fā)育期，最好是通過(guò)運(yùn)動(dòng)療法減肥。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      嗯，你平時(shí)多注意休息，保證充足的睡眠，盡量不要熬夜，可以適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，跑步。
      

      病情分析：
      減肥藥的效果會(huì)快些，顯著些，但是考慮副作用比較大，而且容易反彈
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      減肥最好的方法就是運(yùn)動(dòng)和飲食相結(jié)合，再加上可以服用螺旋藻，或者是蘋(píng)果醋，有片狀的，口服
      

      病情分析：
      根據(jù)您的主訴判斷您的情況不可以通過(guò)一些不正當(dāng)?shù)姆椒ㄟM(jìn)行減肥
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議每天保持良好的睡眠狀態(tài)，多吃一些健康的水果蔬菜，晚上六點(diǎn)以后就不要吃東西了，多鍛煉，一定會(huì)瘦的
      
      以上是對(duì)“在短時(shí)間內(nèi)減下20斤”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，減肥主要還是踏踏實(shí)實(shí)多鍛煉和飲食管理為好。注意學(xué)習(xí)健身知識(shí)-
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      -正確鍛煉避免影響健康。注意飲食方面適當(dāng)和結(jié)構(gòu)合理。不要過(guò)于追求低體重的。睡眠要充足。也有利長(zhǎng)高。
      

      病情分析：
      你好，請(qǐng)不要追求低體重的。這樣是沒(méi)有意義的。你現(xiàn)在也還在發(fā)育期間。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      本身148cm或者以上的話(huà)這個(gè)身高都不算肥胖的了。建議如果顯得胖就積極鍛煉和飲食管理做好促進(jìn)改善身材為好。而不是去減重的。不要有節(jié)食或者去用所謂的減肥藥之類(lèi)的不健康的行為的。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您描述的情況考慮您的體重并不重，不知道您身高多少。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議可以適量控制飲食、多運(yùn)動(dòng)。建議平時(shí)多吃些蔬菜和水果，多喝水，少吃高脂高熱量食物。每天有氧運(yùn)動(dòng)40分鐘以上，如慢跑等。