晚睡晚起，所需睡眠時(shí)間變長(zhǎng)
男 | 19歲 2022-01-13 09:35:57
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 之前12點(diǎn)睡6點(diǎn)30能起來(lái)現(xiàn)在1點(diǎn)20左右睡覺7點(diǎn)50起不來(lái)一般關(guān)掉鬧鐘后就9點(diǎn)才睡醒 不知道是不是嗜睡的情況感覺醒來(lái)的時(shí)候超級(jí)困沒有之前6點(diǎn)半起來(lái)的那種清醒感 現(xiàn)在剛調(diào)整生物鐘在這個(gè)情況6天左右是時(shí)間不夠長(zhǎng)么？
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
鄧福寶 聊城市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 短暫性腦缺血發(fā)作,心律失常,慢性胃炎,消化不良,冠
幫助網(wǎng)友：23276
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
2022-01-13 09:39:19
這種情況主要是與習(xí)慣有關(guān)的，一般問題不大的，放松心情就可以的，注意多吃點(diǎn)新鮮蔬菜水果有好處的，避免熬夜及辛辣刺激油膩的食物有好處的，保持良好心情適量運(yùn)動(dòng)
相關(guān)文章
1
2
3
4
您可能關(guān)注的問題
用藥指導(dǎo)/吃什么藥好
-
抑郁癥患者。特發(fā)性嗜睡或發(fā)作性睡眠癥...[說(shuō)明書]
-
活血化淤，舒筋通絡(luò)。用于中風(fēng)偏癱，半身不遂，肢體...[說(shuō)明書]
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
