睡眠時(shí)間變長(zhǎng)怎么辦？最近精力不足

男 | 16歲 2017-10-08 01:32:34 3人回復(fù) 來(lái)自陽(yáng)江市

健康咨詢描述：睡眠時(shí)間變長(zhǎng)怎么辦？最近精力不足，容易疲勞，這在以前是從來(lái)沒有過了。平時(shí)睡六個(gè)半小時(shí)，中午不進(jìn)行睡眠，這樣的作息進(jìn)行了兩年，也沒有出現(xiàn)現(xiàn)在的問題。但現(xiàn)在睡眠時(shí)間長(zhǎng)達(dá)七八個(gè)小時(shí)甚至十個(gè)小時(shí)都會(huì)感覺到疲勞，這是什么原因？

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2017-10-08 08:52:42 我要投訴

根據(jù)咨詢者的描述，引起困倦的原因很多。一方面與精神心理因素有關(guān)。另一方面也可能與軀體因素有關(guān)。例如過度疲勞。根據(jù)不同的原因具體分析。首先保持平常心態(tài)，關(guān)鍵是養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。

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2017-10-08 08:52:56 我要投訴

你現(xiàn)在是16歲，是在讀書嗎？那你是白日里也會(huì)感覺到疲勞嗎？建議你到醫(yī)院做全面的體格檢查，排除一下器質(zhì)性疾病，如果可以排除，建議反思自己，當(dāng)把自己陷入精力不足的困擾中，是不是可以讓自己逃避現(xiàn)實(shí)中的一些問題呢？

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2017-10-08 08:53:28 我要投訴

      有時(shí)候身體精神過于疲勞，也會(huì)造成這種情況，平時(shí)要注意給自己制定，我每天的生活計(jì)劃。定時(shí)的工作和學(xué)習(xí)，要有一定時(shí)間了，去鍛煉，讓盡量自己放松下來(lái)。

      以上是對(duì)“睡眠時(shí)間變長(zhǎng)怎么辦？最近精力不足”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！