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經(jīng)常性的失眠，難以入睡！

男 | 32歲 2022-01-12 18:26:10 1人回復來自未知

健康咨詢描述：這一年來晚上睡覺，不能迅速的睡著，基本上在床上翻來覆去的。一閉著眼，就感覺頭腦比較興奮，一睜開眼吧，又感覺想睡覺！就是感覺心里定不下心來，就算睡著了，也是那種淺度睡眠，有一點聲音就醒了，想問問有什么藥物可以幫改善睡眠

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2022-01-12 18:28:33 我要投訴

經(jīng)常性失眠，考慮是氣血虛，腦供氧不足引起的，口服一些補氣血，營養(yǎng)腦神經(jīng)的藥物治療，多吃一些有營養(yǎng)的食物，多吃一些補氣血的食物，每天用手按摩頭皮，促進血液循環(huán)，增加腦血流量。

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溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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