經(jīng)常性睡眠不好，難以入睡

      身體經(jīng)常出現(xiàn)失眠，睡個(gè)好覺，身體還有出現(xiàn)腰酸酸脹的疼痛的臨床表現(xiàn)情況，應(yīng)該是身體出現(xiàn)了腎精不足，腎陽(yáng)不足，神經(jīng)衰弱導(dǎo)致的身體反應(yīng)表現(xiàn)，需要通過針灸開始舒緩神經(jīng)，補(bǔ)腎的藥物進(jìn)行調(diào)整和治療。
      

      親，首先要調(diào)整睡眠，每天要有適度的戶外活動(dòng)（霧霾天氣除外）至少半小時(shí)，每晚睡覺前熱水泡腳，并按摩眼周。這樣做睡眠會(huì)改善。如果改善不明顯，可以同時(shí)服用桂附地黃丸調(diào)理。
      

      你好，你這種情況多是腎虛引起的，可以看中醫(yī)吃中藥調(diào)理，也可以補(bǔ)腎治療。建議，一保持自信狀態(tài)，要學(xué)會(huì)自我在工作和生活中自我減壓，減少性生活次數(shù)提高性生活質(zhì)量，二多鍛煉身體，改善體質(zhì)，多吃韭菜，山藥，枸杞子，牛羊肉等補(bǔ)腎食品，三口服補(bǔ)腎藥物六味地黃丸或者是匯仁腎寶一個(gè)月，多吃蔬菜水果，禁食辛辣刺激食物，少熬夜，多鍛煉身體，禁止吸煙喝酒，提高自身抵抗力
      
      以上是對(duì)“經(jīng)常性睡眠不好，難以入睡”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的病情敘述，你說(shuō)的這種情況考慮可能是失眠癥，失眠癥的話具體分為入睡困難，和睡眠早醒。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的病情敘述，一般來(lái)說(shuō)失眠癥都是由于精神心理壓力過大造成的，所以說(shuō)最基本的治療辦法就是自我進(jìn)行調(diào)整，可以睡前充分放松，可以洗一個(gè)熱水澡然后做做按摩，睡前聽一些舒緩的音樂，你說(shuō)的腰酸容易疲勞這個(gè)也跟睡眠不好有直接的關(guān)系，但是性生活時(shí)間短，這個(gè)具體的原因就很復(fù)雜了，你可以抽時(shí)間去你們當(dāng)?shù)卮筢t(yī)院的男科掛號(hào)就診咨詢看一下。

      病情分析：
      有這個(gè)現(xiàn)像一般是有一些氣血不足腎虛的現(xiàn)像，就可以用一些滋補(bǔ)氣血的藥物就可以達(dá)到治療的效果的
      指導(dǎo)意見：
      一般就可以用一些像。歸脾丸四物湯，和八珍丸就可以達(dá)到治療的效果就會(huì)好起來(lái)的滋補(bǔ)一段時(shí)間就可以達(dá)到治療的效果。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述你應(yīng)該有是出現(xiàn)了腎虧的癥狀，慢慢進(jìn)行調(diào)理，早日恢復(fù)健康。
      指導(dǎo)意見：
      建議你進(jìn)行中藥調(diào)理，好處是無(wú)副作用，無(wú)依賴性，可以治本，副作用較小;缺點(diǎn)是通常需要10-15天才能見到明顯療效。