經(jīng)常性的睡眠質(zhì)量不好

      病情分析：
      你好，看你說的癥狀方面，這時(shí)看也是要考慮是否有出現(xiàn)神經(jīng)衰弱現(xiàn)象的，也可服用上安神補(bǔ)腦液來(lái)治療看看效果也好
      指導(dǎo)意見：
      還有就是也可看看去醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科來(lái)檢查看看也好，然后平時(shí)也是需要有一個(gè)合理的生活和飲食習(xí)慣，多注意休息會(huì)好些
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況多考慮是由于腦神經(jīng)衰弱的情況。
      指導(dǎo)意見：
      建議，在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用維生素B1谷維素安神補(bǔ)腦液做調(diào)節(jié)治療，保持心情舒暢，注意休息。
      

      指導(dǎo)意見：
      你好，你晚上是幾點(diǎn)鐘睡覺的呢？有沒有去熬夜呢？建議晚上11點(diǎn)左右睡覺，不要熬夜，睡前1小時(shí)不要再進(jìn)食，可以吃B族維生素和鈣鎂片去輔助改善睡眠
      
      以上是對(duì)“經(jīng)常性的睡眠質(zhì)量不好”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！