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最近4天了老失眠睡不著，也不困一天一夜只睡3到

女 | 22歲 2022-01-12 02:15:54 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述：最近4天了老失眠睡不著，也不困一天一夜只睡3到4小時(shí)就醒了，在這癥狀之前被狗嚇過(guò)，而且晚上從發(fā)生過(guò)事故的地方過(guò)老害怕，以前沒(méi)有過(guò)這樣的癥狀，這是怎么回事？怎么才能擺脫這樣的癥狀？

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2022-01-12 02:19:29 我要投訴

失眠的時(shí)候，可以通過(guò)按摩穴位來(lái)緩解，穴位是很有講究的，對(duì)于失眠來(lái)說(shuō)，可以按摩涌泉穴試試，將一只腳的腳心放在另一只腳的大拇趾上，做相互摩擦的動(dòng)作，一直做到腳心發(fā)熱的時(shí)候，再把兩個(gè)腳反過(guò)來(lái)，換另一只腳就這樣交替的按摩，這樣就會(huì)很快有困意的。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

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