健康咨詢描述: 嚴(yán)重失眠睡覺時(shí)間短睡不著睡覺輕容易醒難入眠
建議平時(shí)注意休息,低鹽低脂飲食清淡為主,避免過度緊張勞累及熬夜,適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量,控制體重,多喝熱水,多進(jìn)食蔬菜水果,適當(dāng)放松心情,減輕壓力,必要時(shí)去正規(guī)三甲醫(yī)院進(jìn)一步診治
病情分析:
上述情況有可能是植物神經(jīng)功能紊亂的,引起的原因有可能是壓力大,精神緊張
指導(dǎo)意見:
建議注意注意放松心情,避免精神緊張,可以去醫(yī)院檢查,藥物方面可以給予口服谷維素片,維生素B1片進(jìn)行治療此種情況的
病情分析:
長(zhǎng)期的失眠可以導(dǎo)致精力下降,需要及時(shí)進(jìn)行調(diào)理,避免癥狀的進(jìn)展。
指導(dǎo)意見:
建議生活規(guī)律,合理安排工作及休息時(shí)間,可以睡前服用唑吡坦進(jìn)行治療,癥狀多可以得到改善
以上是對(duì)“嚴(yán)重失眠一天一夜只睡2個(gè)小時(shí)”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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