跳繩跳多久可以減肥

女 | 24歲 2022-01-11 19:58:09 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：我身高150CM，體重60KG。我一直都想減肥，我本人比較喜歡運動，特別是跳繩，這項運動不需要什么運動場所，也不需要什么器具，就一跟繩子就可以搞掂，但是要跳多久才能達(dá)到減肥效果。

想得到怎樣的幫助：請問跳繩運動要跳多久才可以減肥？

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2022-01-11 20:01:56 我要投訴

你好，要快速有效的進(jìn)行瘦身只能通過控制飲食和適當(dāng)?shù)倪\動配合完成，在選擇跳繩時，可以每日至少一個小時以上的運動，幫助體內(nèi)的脂肪消耗，增加新陳代謝，減肥的同時也要注意自己的飲食情況

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