其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2021-05-09 15:22:42 我要投訴
長期跳繩是可以減肥的。但是要根據(jù)自身身體狀況適當(dāng)?shù)脑鰷p量，要循序漸進(jìn)的進(jìn)行。跳繩的時候要用前腳掌著地，不可全腳或者腳后跟著地。而且減肥期間，不能長時間做有氧運(yùn)動，比如跳繩，跑步機(jī)等，也要適當(dāng)?shù)脑黾恿α坑?xùn)練和肌肉訓(xùn)練。更要注意的是，在跳繩減肥期間，飲食上的控制也是非常重要的，要攝入優(yōu)質(zhì)蛋白，維生素等。
1
2
3
4
您可能關(guān)注的問題
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
