跳繩多久可以減肥
女 | 24歲 2022-01-19 16:09:42
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 以前冬天的時(shí)候由于天冷就特別能吃，導(dǎo)致現(xiàn)在肥肉囤積很多，現(xiàn)在天氣暖和了我就開(kāi)始運(yùn)動(dòng)減肥，可是前幾天跳繩跳了一個(gè)星期沒(méi)減下來(lái)反而小腿很粗了，而且還渾身酸痛。
想得到怎樣的幫助：請(qǐng)問(wèn)每天跳繩多久才可以有效的減肥？
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2022-01-19 16:11:28 我要投訴
您好，依據(jù)上面咨詢信息，這種情況是這樣的，跳繩多久減肥和很多因素相關(guān)，高熱量食物攝入量有關(guān)，可以選擇一個(gè)運(yùn)動(dòng)軟件，逐漸進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)和力量練習(xí)，一般都是可以達(dá)到目的的
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