有問必答網(wǎng) → 外科 → 骨科 → 怕黑晚上不敢自己出去

怕黑晚上不敢自己出去

男 | 20歲 2022-01-09 22:23:40 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 就是晚上出去怕黑  晚上出去總感覺后面有人跟著或跟著東西  ，白天在空曠或沒人的地方也一樣

想得到的幫助： 有辦法不怕黑嗎

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彭程
彭程 興安盟人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 冠狀動脈硬化性心臟病,心臟瓣膜病,先天性心臟病,主 幫助網(wǎng)友：16126
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2022-01-09 22:28:02 我要投訴

      如果經(jīng)常在夜間出現(xiàn)這種害怕的感覺，考慮是與個人的心態(tài)有關(guān)系的，首先要注意放松，避免緊張焦慮，保持良好平穩(wěn)的心情，能夠有助于癥狀的改善。要堅持適當(dāng)合理的鍛煉，能夠有助于癥狀的改善。

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