焦慮敏感失眠睡不著在意呼吸聲

      病情分析：
      你好小伙子，從你描述的情況來看，這種狀況初步還是考慮一個(gè)焦慮的情緒所帶來影響的神經(jīng)衰弱的癥狀。我們說這種焦慮的狀況呢，一方面和我們?cè)诂F(xiàn)實(shí)中遇到的某種精神心理上的壓力是有關(guān)系的，另一方面呢，也和我們內(nèi)在的精神心理的某種狀態(tài)是有著緊密的相關(guān)性。
      指導(dǎo)意見：
      那么對(duì)于目前的狀況呢，首先當(dāng)然建議你到醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科或者精神心理科進(jìn)一步的檢查和明確一下。另外呢，你也可以考慮服用一些安神助眠的中成藥作為調(diào)整。也可以考慮接受一段時(shí)間的心理輔導(dǎo)，應(yīng)該也是很有幫助的。另外你平時(shí)呢，也可以通過某些方式進(jìn)行一些自我調(diào)節(jié)。比如說進(jìn)行一些自我放松的訓(xùn)練。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。這些都會(huì)有一定的幫助。