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冬季如何減肥最有效？

女 | 26歲 2021-12-24 19:14:29 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 我的體重平時一直在110斤左右，自我感覺這個體重正好，可是一到冬天就會長肉，即時吃飯吃的不多，肉肉也一樣會找上門來，穿衣服看起來像個大笨熊，所以我想在冬天好好的減減肥，不讓自己顯得那么臃腫。

想得到怎樣的幫助：冬季如何減肥最有效？

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潘永源
潘永源 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 糖尿病、甲亢、甲減、妊娠糖尿病、高尿酸血癥、肥胖等
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2022-10-15 20:10:54 我要投訴

      冬季的時候容易出現(xiàn)肥胖這種情況，主要是由于冬季的活動量比較少有關(guān)，建議你適當(dāng)?shù)目刂骑嬍?，可以多吃一些新鮮的蔬菜水果，少吃過于油膩的食物，比如特別是油炸食品，多注意鍛煉身體長期堅(jiān)持

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