經(jīng)期如何減肥最有效？

      經(jīng)期減肥一定要通過合理定制方案進行改善，有利于減肥計劃的實施，可以有效促使女性經(jīng)期恢復(fù)，不建議選擇任何減肥活動，比如吃藥，節(jié)食，運動，都會對月經(jīng)產(chǎn)生影響。

      在經(jīng)期是不建議減肥的，經(jīng)期會導(dǎo)致身體激素水平不穩(wěn)定，而且免疫力也會降低，是不適合劇烈運動或者是節(jié)食減肥的容易影響到身體健康，減肥需要長期的控制飲食，再加上平時多加鍛煉可以健康的減肥。