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雷凌 桂林市第二人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 擅長糖尿病、甲狀腺疾病、痛風(fēng)、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等內(nèi)分
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2021-12-08 15:43:44 我要投訴
經(jīng)期過后減肥可以飲食和運動相結(jié)合，飲食最好清淡，避免攝入過多的高熱量或者高油脂的食物，不要暴飲暴食，每天堅持有氧運動半小時以上，可以很好的消耗體內(nèi)多余的脂肪。
2021-12-08 15:49:10 我要投訴
如果你想減肥的情況主要是控制飲食，多鍛煉才能達到減肥的效果，并不是說怎樣減肥，正常的情況下還要吃一些溫?zé)岬氖澄铮灰砸恍┖疀龃碳ば缘氖澄?，每天?yīng)該控制飲食量，嗯，不要吃特別油脂的食物，能夠達到減肥的效果。
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