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如何減肥最有效？

女 | 23歲 2021-12-25 19:04:25 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述： 我的容貌長(zhǎng)的非常的美麗，我們班的同學(xué)都非常的羨慕我的長(zhǎng)相，因此還有好多男生追我。我唯一對(duì)自己不太滿意的地方就是我最近由于暴飲暴食變得胖了很多。這讓我非常的苦惱，所以我想趕緊減肥。

想得到怎樣的幫助：如何減肥最有效？

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代巖
代巖 河南省中醫(yī)藥研究院附屬醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 胃炎，胃潰瘍，肺炎，支氣管炎等常見(jiàn)內(nèi)科雜病，肛腸疾 幫助網(wǎng)友：19743
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2021-12-25 19:43:26 我要投訴

      在減肥時(shí)一定不要暴飲暴食，飲食要有規(guī)律，飲食不規(guī)律通常會(huì)造成內(nèi)分泌紊亂，反而影響自身的健康，每餐飲食應(yīng)合理搭配，多吃維生素較高的瓜果蔬菜，每天也可以堅(jiān)持鍛煉，有助減肥。

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輕身減肥，益氣健脾，活血化淤，寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書]

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