每天睡覺只能睡五六個(gè)小時(shí)自然醒

女 | 15歲 2021-12-07 16:33:37 1人回復(fù) 來自福州市

健康咨詢描述：每天睡覺只能睡五六個(gè)小時(shí)就自然醒怎么辦？目前是請(qǐng)長(zhǎng)假的狀態(tài)。自認(rèn)為狀態(tài)還不錯(cuò)。。焦慮和強(qiáng)迫，有一些但不太嚴(yán)重。。但我早上才能入睡，好不容易睡著了又只能睡五六個(gè)小時(shí)。還有就是最近頭痛比較頻繁

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2022-09-27 20:31:36 我要投訴

      病情分析：
      通過您的描述，可以感受到你目前的焦慮煩躁，壓抑痛苦，你說每天只能睡五六個(gè)小時(shí)，這樣，時(shí)間久了就會(huì)讓您整個(gè)人的精力都會(huì)不足睡眠不足是由多種原因引起的，比如軀體不適或者情緒方面的，就像您說的焦慮強(qiáng)迫或者抑郁，學(xué)習(xí)壓力大，人際關(guān)系緊張等等
      指導(dǎo)意見：
      您目前這種狀況，建議你放松心情，嘗試著將內(nèi)心的壓抑委屈向家人或要好的朋友傾訴，同時(shí)也建議你，最好讓家人帶你去當(dāng)?shù)卣?guī)精神?？漆t(yī)院的精神心理科找醫(yī)生系統(tǒng)檢查治療