每天睡覺睡兩三個小時就會醒

男 | 22歲懸賞6個健康幣 2021-03-07 03:57:17 1人回復(fù) 來自濟南市

健康咨詢描述：有兩三個月了，睡覺的時候喜歡胡思亂想，難以入睡，睡覺了，警察會只睡兩三個小時，然后就醒，有手淫歷史，平時喜歡玩手機，嗯，有時候不玩手機的話，這感覺有點心亂，睡覺醒了的時候有點口干舌燥

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2022-11-03 00:22:32 我要投訴

通過你的描述，如果經(jīng)常會出現(xiàn)睡眠質(zhì)量不好，睡眠異常，這種情況與平時過度緊張焦慮，思慮過多有一定的關(guān)系，平時一定要調(diào)整好情緒，放松心情，加強體育鍛煉，而且多做一些事情來分散注意力。避免經(jīng)常手淫，以免對身體健康產(chǎn)生影響。

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