每天睡覺睡兩三個(gè)小時(shí)就會(huì)醒
男 | 22歲 懸賞6個(gè)健康幣
2021-03-07 03:57:17
1人回復(fù)
來自濟(jì)南市
健康咨詢描述： 有兩三個(gè)月了，睡覺的時(shí)候喜歡胡思亂想，難以入睡，睡覺了，警察會(huì)只睡兩三個(gè)小時(shí)，然后就醒，有手淫歷史，平時(shí)喜歡玩手機(jī)，嗯，有時(shí)候不玩手機(jī)的話，這感覺有點(diǎn)心亂，睡覺醒了的時(shí)候有點(diǎn)口干舌燥
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2022-11-03 00:22:32 我要投訴
通過你的描述，如果經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)睡眠質(zhì)量不好，睡眠異常，這種情況與平時(shí)過度緊張焦慮，思慮過多有一定的關(guān)系，平時(shí)一定要調(diào)整好情緒，放松心情，加強(qiáng)體育鍛煉，而且多做一些事情來分散注意力。避免經(jīng)常手淫，以免對(duì)身體健康產(chǎn)生影響。
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