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我晚上老睡不著呀,怎么辦呀?

保密 | 0個(gè)月 懸賞220個(gè)健康幣 2006-09-12 23:27:49 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述: 我晚上老睡不著呀,怎么辦?能吃安眠藥嗎?或者有什么好的方法?
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2006-09-12 23:32:49 我要投訴

      積極參加體育鍛煉,睡覺(jué)前聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè),喝杯酸奶有助于改善睡眠質(zhì)量。
      

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