晚上老亂想，睡不著怎么辦？

      指導(dǎo)意見：
      你好，這種情況考慮屬于肝郁，可以口服逍遙丸和解郁安神顆粒治療一段時間看看。治療期間要注意保持健康的生活方式，避免辛辣油膩刺激食物，不要熬夜，保持心情舒暢,這樣才更有利于身體的恢復(fù)。
      

      首先平時應(yīng)該少看鬼片吧，本身就會很恐怖很害怕，并且容易胡思亂想，盡量少看吧，然后本身學(xué)習(xí)生活壓力負擔重，不要熬夜和晚睡，睡前大腦不去想事情，盡量的放輕松，提高睡眠質(zhì)量。
      
      以上是對“晚上老亂想，睡不著怎么辦？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      孩子你這么大為啥要愛看那種鬼片或者恐怖片？而且你是女孩子，只要看了恐怖片，里面的情景就會刻到腦子里，時時想起，然后晚上也會做夢夢見，當然害怕不敢睡覺。建議再不要看這種影片。目前跟你父母一塊睡比較好。
      

      病情分析：
      主要癥狀為入睡困難，睡前思維混亂，有恐懼心理?？紤]為輕微的焦慮癥。
      指導(dǎo)意見：
      治療建議：白天可進行適量的運動鍛煉，增強體質(zhì)。適量口服安神補腦液促進睡眠。必要時到醫(yī)院心理門診進行心理疏導(dǎo)。