失眠晚上睡不好，躺著總是胡思亂想，吃了睡眠軟糖

女 | 23歲 2021-11-23 09:21:50 1人回復(fù) 來(lái)自濟(jì)南市

健康咨詢描述：晚上睡不著，總是在想東西，也沒什么壓力，就是睡不著，在吃睡巴氨基丁酸酸棗仁軟糖，吃上感覺會(huì)好很多，基本上能睡著了，他里面是氨基丁酸和酸棗仁，這兩種東西能經(jīng)常吃嗎？對(duì)身體會(huì)不會(huì)有什么影響

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2022-11-24 18:42:15 我要投訴

      病情分析：
      你最近一段時(shí)間晚上睡眠不好總是控制不失亂，想睡眠質(zhì)量差，吃了這種睡眠軟糖之后感覺睡眠情況好多了，通常需要再堅(jiān)持吃一段時(shí)間。
      指導(dǎo)意見：
      你說(shuō)這種軟糖里含的主要成分是氨基丁醇和酸棗仁。這兩種并不是精神科的抗焦慮助眠藥，這些藥的藥物副反應(yīng)會(huì)比較小，對(duì)腸胃系統(tǒng)刺激也不大。睡眠情況好轉(zhuǎn)后，需要堅(jiān)持在吃一段時(shí)間，避免突然停藥造成藥物戒斷反應(yīng)，失眠癥狀反彈。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

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生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>