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睡眠不好失眠入睡困難總是做夢，吃了睡眠軟糖好點(diǎn)了

女 | 24歲 2021-11-11 09:31:33 1人回復(fù) 來自濟(jì)南市

健康咨詢描述： 一個多月了，晚上入睡困難，睡著之后，晚上也總是做夢，然后吃的睡巴氨基丁酸軟糖，吃了之后睡得還可以了。她是氨基丁酸跟酸棗仁，這兩種能長期吃嗎？

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張子義
張子義 中日友好醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 鎿呴暱閲囩敤鐜頒唬鍖誨?涓庝笢鏂逛紶緇熷尰瀛︾浉緇
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2023-01-04 09:55:49 我要投訴

      你好，從以上的情況來看，主要表現(xiàn)為入睡困難總是多夢，口服一些酸棗仁和氨基丁酸等保健食品的效果，有一些建議，首先還是調(diào)整睡眠行為和睡眠認(rèn)知，必要時可以查一下多導(dǎo)睡眠監(jiān)測，這兩種長期口服應(yīng)該問題不大，但恐怕難以解決根本的睡眠認(rèn)知問題

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會功能的一種主觀體驗，是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會節(jié)奏加快和競爭加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群：中青年女性多發(fā) 常見癥狀：頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細(xì)] 是否醫(yī)保：-- 治療方法：藥物治療、心理治療
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