失眠入睡困難睡眠維持困難

男 | 38歲 2022-10-19 07:30:09 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：失眠入睡困難睡眠維持困難早醒睡眠時(shí)間少睡眠質(zhì)量差在床上翻來覆去，求中醫(yī)針炙方穴位點(diǎn)按方，不給開針炙方穴位點(diǎn)按方的勿擾

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2022-10-19 08:40:54 我要投訴

在睡覺之前呢，不要胡思亂想，可以喝點(diǎn)溫牛奶，這樣會(huì)有助睡眠的，所以不要總是依賴藥物依賴醫(yī)院進(jìn)行維持睡眠的情況的，平時(shí)注意鍛煉自己的身體，白天的時(shí)候讓自己忙碌起來，晚上才能夠很好的睡覺的，學(xué)會(huì)放松心情，不給自己壓力。

2022-10-19 08:43 ask94770376zu 追問

開個(gè)針炙方

2022-10-19 08:45醫(yī)生回答：

這上面沒法開方子的，你去醫(yī)院的理療科。

2022-10-19 08:54 ask94770376zu 追問

可以開個(gè)穴位點(diǎn)按方

2022-10-19 08:55醫(yī)生回答：

可以按摩一下風(fēng)池風(fēng)府的位置，頭上的百會(huì)穴，面部也有很多穴位的，有精明穴。太陽穴這些都可以按摩的，

2022-10-20 11:49 ask94770376zu 追問

開一個(gè)精神分裂癥胸綁的穴位點(diǎn)按方

2022-10-21 08:06醫(yī)生回答：

這個(gè)你要去中醫(yī)科看。

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競爭加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>

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