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入睡困難醒的早睡眠淺

女 | 22歲 2021-11-03 21:56:59 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 入睡很困難，要不停的翻身很久才可以睡著，除了特別特別困的情況下，睡之前大腦安靜不下來，一直在想事情，想著想著才會睡著，基本每天晚上睡覺都會做夢，睡眠很淺，半夜經(jīng)常醒，也總是睡不著午覺，中午很少能睡著覺

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張子義
張子義 中日友好醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 鎿呴暱閲囩敤鐜頒唬鍖誨?涓庝笢鏂逛紶緇熷尰瀛︾浉緇
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2023-01-04 09:16:06 我要投訴

      正常人都可以存在一定的睡眠問題，例如入睡困難，早醒，睡覺淺或者睡后難以入睡。有些可能存在一定的精神心理因素，有些也與軀體因素或者是睡眠習(xí)慣有關(guān)。睡眠是一個自然的過程，不必要對睡眠過度的關(guān)注，平時保持平常心態(tài)就會增強(qiáng)體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，長期失眠需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下藥物治療。

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