學(xué)校午休睡不著該怎么辦？
男 | 15歲 2021-10-30 17:08:40
1人回復(fù)
來自南昌市
健康咨詢描述： 醫(yī)生您好，我是一名初三的學(xué)生。早上昏昏欲睡，中午午休睡不著，下午又沒有精神上課，晚上又是十二點才睡早上六點又要起床，感覺一整天都沒精神，又要面對中考，請問醫(yī)生我該怎么辦？
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-11-24 19:13:12 我要投訴
病情分析：
你好乖，從您描述的這個情況來看，應(yīng)該是壓力太大了，導(dǎo)致的焦慮情緒，嗯，您最好放松心情，做著放松訓(xùn)練，或者進(jìn)行有氧運(yùn)動，實在不行就進(jìn)行心理咨詢，緩解一下焦慮情緒
指導(dǎo)意見：
你好乖，從您描述的情況來看應(yīng)該是壓力太大了，導(dǎo)致的焦慮情緒，您應(yīng)該自我調(diào)節(jié)一下心情，緩解一下焦慮情緒，多進(jìn)行有氧運(yùn)動，睡前泡泡腳多做的放松訓(xùn)練
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