腰肌勞損痛的時(shí)候能練瑜伽嗎
健康咨詢(xún)描述： 腰肌勞損痛的時(shí)候能練瑜伽嗎
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指導(dǎo)意見(jiàn)：
腰肌勞損痛的時(shí)候不能練瑜伽?？蛇x擇推拿按摩、理療如：電刺激療法，紅外線(xiàn)，磁療等，針灸針刀、浮針、銀質(zhì)針、活血化瘀的中成藥如：活血止痛膠囊、益腎蠲痹丸、舒筋活血丸等方法治療。
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腰肌勞損疼痛的時(shí)候最好是不要練習(xí)瑜伽容易加重?fù)p傷的。腰肌勞損可以先做一做微波理療或者是熱敷治療也可以買(mǎi)一個(gè)中頻治療儀對(duì)于治療疼痛效果很好的。平時(shí)應(yīng)該避免久坐久站及彎腰活動(dòng)。
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腰肌勞損能做瑜伽運(yùn)動(dòng)的瑜伽鍛煉中有好多運(yùn)動(dòng)可以起到增強(qiáng)腰部肌肉的柔嫩性，強(qiáng)性和力量的作用，比如瑜伽中的身體前期能緩解腰肌勞損，軟體體操，背部肌肉練習(xí)和雙手攀足以及非葉式等動(dòng)作能緩解腰肌勞損。
以上是對(duì)“腰肌勞損痛的時(shí)候能練瑜伽嗎”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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溫馨提示：
急性腰扭傷應(yīng)積極治療，安心休息，防止轉(zhuǎn)成慢性。
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