腰肌勞損可做瑜伽嗎

      指導(dǎo)意見：
      腰肌勞損的急性期，建議適當(dāng)?shù)呐P床休息，避免過多的活動和負(fù)重，可以應(yīng)用一些活血化瘀，消腫止痛的藥物對癥治療，在癥狀好轉(zhuǎn)之后，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行腰背部肌肉力量的鍛煉是可以的，但是要加強(qiáng)自我保護(hù)，避免過度勞累。如果練瑜伽能夠保證以上幾點(diǎn)的話，那么是沒有問題的。

      指導(dǎo)意見：
      腰肌勞損可以練瑜伽，腰肌勞損是腰痛的常見原因，主要癥狀是腰或腰骶部脹痛不適，反復(fù)發(fā)作，其日積月累，可使肌纖維變性，甚而少量撕裂，形成瘢痕、纖維條索或粘連，遺留長期慢性腰背痛。