失眠半夜醒吃睡巴睡眠軟糖
健康咨詢描述： 最近一個(gè)月失眠，晚上躺著睡不著，半夜還特別容易醒，現(xiàn)在在吃睡巴睡眠軟糖，他是氨基丁酸和酸棗仁，吃著感覺有變好，這兩個(gè)東西長期吃沒有問題吧，
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病情分析：
你最近一段時(shí)間晚上睡眠不好，經(jīng)常晚上睡不著覺，夜里容易醒。最近吃了這種睡眠軟糖之后感覺睡眠有改善，可以再服用一段時(shí)間。
指導(dǎo)意見：
你吃的這種睡眠軟糖里含有氨基丁酸和酸棗仁，這種可以補(bǔ)充維生素，酸棗仁有鎮(zhèn)靜安神的功效。中藥治療失眠反應(yīng)相對來說小一些，可以再堅(jiān)持服用一段時(shí)間，等到睡眠情況好轉(zhuǎn)后逐漸減少用藥量。
病情分析：
你好，從你現(xiàn)在的情況描述可能存在睡眠質(zhì)量下降引起的失眠多夢，生物鐘紊亂，神經(jīng)衰弱等問題，由于很難進(jìn)入到深度睡眠狀態(tài)，睡眠質(zhì)量不好，引起的這種不適感，同時(shí)，也與你精神壓力過大，工作過于疲勞，休息不好有關(guān)。
指導(dǎo)意見：
建議您放松放松心情，不要給自己太大的壓力，保證充足的睡眠和休息，嘗試在睡前喝杯熱牛奶，泡個(gè)熱水澡，做做放松訓(xùn)練，避免沖動(dòng)行為的發(fā)生，另外，多去做一些積極開心的事情，也可以到中醫(yī)那喝些中藥調(diào)理，不要自行服藥解決
病情分析：
你好，姑娘。從你描述的情況這種狀況，還是考慮一個(gè)睡眠的問題，這種狀況呢，往往和一個(gè)人精神性的焦慮的狀況是有著緊密的相關(guān)性的。你目前服用的這個(gè)軟糖呢，是一種保健產(chǎn)品。另外含有酸棗仁類的制劑，這個(gè)確實(shí)對人能夠起到安神寧心和助眠的作用。
指導(dǎo)意見：
但是任何一種產(chǎn)品的都不是特別建議你長期吃。如果整個(gè)問題不是特別嚴(yán)重或者有了緩解，那么可以考慮通過一些自我調(diào)整的方式或者是心理輔導(dǎo)這些方式，來作為主要的方式。是藥三分毒呀。這個(gè)軟糖不建議你長期服用。
以上是對“失眠半夜醒吃睡巴睡眠軟糖”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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