睡覺半夜容易醒，現(xiàn)在在吃睡巴睡眠軟糖
女 | 21歲 2021-09-23 09:30:44
1人回復(fù)
來自濟(jì)南市
健康咨詢描述： 最近睡眠不怎么好，不知道是不是心里有事，睡著了半夜很容易醒，睡得很淺，現(xiàn)在在吃睡巴睡眠軟糖，它里面是氨基丁酸和酸棗仁，然后還喝著酸棗仁茶，感覺最近好點(diǎn)了，一直這樣喝沒問題吧？
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-12-30 18:09:10 我要投訴
睡眠淺或者是醒后難以入眠是比較常見的睡眠障礙。多數(shù)存在一定的精神心理因素，例如壓力或者是不良情緒的影響，也與軀體因素有關(guān)。上述藥物屬于保健品，對改善睡眠質(zhì)量可能有一定的幫助。平時需要保持平常心態(tài)，增強(qiáng)體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，長期睡眠，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下藥物治療。
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