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劉云濤 三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 骨質(zhì)疏松,糖尿病,痛風(fēng),甲狀腺功能亢進(jìn)癥,甲狀腺功
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2021-09-19 06:21:03 我要投訴
想要刺激自己減肥，可以看一些瘦人的穿衣效果，也可以了解一下肥胖會(huì)引起的疾病，比如高血壓、高血脂和高血糖等。建議可以通過飲食控制與運(yùn)動(dòng)結(jié)合的方法，可以有效的使體重下降。
2021-09-18 23:29:28 我要投訴
想要刺激自己減肥最好的方法就是先從飲食開始，不吃辛辣油膩食物，避免吃魚肉質(zhì)食品，當(dāng)然也可以考慮有以下方法適當(dāng)多運(yùn)動(dòng)，然后階段性的將體重減輕到正常范圍之內(nèi)。
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