頸部肩部背部肌肉長(zhǎng)期酸痛

健康咨詢描述： 頸部、肩部、背部酸痛已經(jīng)有很多年了。就是頸部會(huì)有牽扯感；然后左肩胛骨縫有個(gè)痛點(diǎn)，常常后用力或深呼吸就會(huì)感覺到了；另外腰部和脊柱會(huì)有小骨頭按下去酸痛，腰部那里大力一點(diǎn)還會(huì)刺痛。 會(huì)是因?yàn)橐郧敖∩砗鬀]有注重放松或者可能落下了病根嗎？還有一個(gè)姿勢(shì)長(zhǎng)期固定不正確也會(huì)導(dǎo)致嘛？之前去過理療，醫(yī)生說的是那個(gè)肌肉勞損，肌肉都很僵，肌肉勞損很嚴(yán)重。 現(xiàn)在短期恢復(fù)了，我應(yīng)該去醫(yī)院的骨科還是康復(fù)科、疼痛科就診呢？然后我應(yīng)該怎么注意和做什么運(yùn)動(dòng)好，現(xiàn)在我都不敢健身運(yùn)動(dòng)了。我這個(gè)屬于什么情況呢？