腰這幾天酸痛可能是勞累過度、腰椎間盤突出、腰肌勞損、泌尿系統(tǒng)結(jié)石、強(qiáng)直性脊柱炎等原因引起。
1.勞累過度：長時(shí)間彎腰勞作、久坐、久站等，使腰部肌肉疲勞，引發(fā)酸痛。應(yīng)適當(dāng)休息，避免長時(shí)間保持同一姿勢，可進(jìn)行腰部拉伸運(yùn)動(dòng)，如彎腰、轉(zhuǎn)腰等，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。
2.腰椎間盤突出：腰椎間盤退變、損傷等，導(dǎo)致髓核突出，壓迫神經(jīng)，引起腰部酸痛。需臥硬板床休息，避免腰部負(fù)重，可通過牽引、按摩、理療等改善癥狀。
3.腰肌勞損：腰部肌肉、筋膜等軟組織慢性損傷，多因反復(fù)彎腰、扭傷等引起。要注意腰部保暖，避免腰部劇烈活動(dòng)，可熱敷、按摩疼痛部位。
4.泌尿系統(tǒng)結(jié)石：結(jié)石刺激尿路黏膜，可引起腰部牽涉痛。應(yīng)多喝水，促進(jìn)結(jié)石排出，根據(jù)結(jié)石大小等情況，選擇藥物排石、體外沖擊波碎石等治療。
5.強(qiáng)直性脊柱炎：自身免疫性疾病，累及脊柱及骶髂關(guān)節(jié)，出現(xiàn)腰部酸痛。需遵醫(yī)囑使用藥物治療，適當(dāng)進(jìn)行功能鍛煉。
應(yīng)避免腰部受寒、受潮，保持良好姿勢，定期體檢，若酸痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
