通常老感覺(jué)腰疼可能是腰肌勞損、腰椎間盤(pán)突出癥、腰椎骨質(zhì)增生、泌尿系統(tǒng)結(jié)石、強(qiáng)直性脊柱炎等原因引起。
1.腰肌勞損：腰部肌肉長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)，如久坐、久站、長(zhǎng)期彎腰勞作等，易引發(fā)腰肌勞損。表現(xiàn)為腰部酸痛、脹痛，休息后可緩解。應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)，定時(shí)活動(dòng)腰部，進(jìn)行腰部肌肉拉伸鍛煉，可適當(dāng)熱敷、按摩腰部。
2.腰椎間盤(pán)突出癥：腰椎間盤(pán)退變、損傷等導(dǎo)致髓核突出，壓迫神經(jīng)根，引起腰疼，常伴有下肢放射性疼痛、麻木。需臥硬板床休息，避免腰部負(fù)重，可進(jìn)行牽引、理療等治療。
3.腰椎骨質(zhì)增生：腰椎椎體邊緣增生，刺激周?chē)M織引發(fā)疼痛。多見(jiàn)于中老年人，勞累后加重。應(yīng)減少腰部過(guò)度活動(dòng)，注意腰部保暖，可服用抗骨質(zhì)增生藥物。
4.泌尿系統(tǒng)結(jié)石：結(jié)石刺激輸尿管或腎盂，可引起腰部絞痛，疼痛劇烈。需多喝水，多運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)結(jié)石排出，必要時(shí)進(jìn)行碎石治療。
5.強(qiáng)直性脊柱炎：自身免疫性疾病，主要侵犯骶髂關(guān)節(jié)、脊柱等，早期表現(xiàn)為腰部疼痛、僵硬。應(yīng)堅(jiān)持功能鍛煉，遵醫(yī)囑使用免疫抑制劑等藥物治療。
建議保持良好生活習(xí)慣，避免腰部受傷和受寒，定期體檢。
