減肥期間吃全麥面包會(huì)胖嗎

      全麥面包，首先你要看它是否是真正的全麥，有很多都是精制的面粉添加了一點(diǎn)點(diǎn)的纖維在里面，并不是真正的全麥。其次，要看你全天吃了多少，如果吃多了照樣會(huì)長(zhǎng)胖的。
      所以我們不管是吃全麥面包還是其他的雜糧的主食，一天女性建議控制在三兩以內(nèi)，男性建議控制在半斤以內(nèi)，然后再結(jié)合大量的粗纖維蔬菜以及優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，分配在三餐，
      這種低熱量均衡膳食也就是高纖維高蛋白低碳水的飲食模式結(jié)合規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，是比較科學(xué)的安全的減肥方法，
      最后想減肥的話，必須嚴(yán)格限制所有的飲料，果汁，水果酒精以及油炸食品的攝入，這些對(duì)減肥的影響非常大