請問，我減肥期間，應(yīng)該吃什么有助于減肥？

      12歲的話，正處于一個第二青春期發(fā)育和長個的一個關(guān)鍵的時期，這時候米面等碳水化合物減少，以瘦肉，牛奶，雞蛋為主，多吃青菜。餓的時候可以吃黃瓜，西紅柿，低糖的一些蔬菜。
      

      病情分析：
      按照你的年齡考慮最好選擇運(yùn)動減肥，可以減肥，也可以促進(jìn)身體的發(fā)育
      指導(dǎo)意見：
      上述情況建議每天運(yùn)動鍛煉一小時以上，飲食上少吃油膩食物，多吃蔬菜水果，正常生活即可
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況，減肥期間，那平時注意飲食清淡，合理控制攝入量，加強(qiáng)體育鍛煉。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時注意合理飲食，避免辛辣刺激及冰冷食物，堅持加強(qiáng)體育鍛煉，定期復(fù)查。
      
      以上是對“請問，我減肥期間，應(yīng)該吃什么有助于減肥？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，減肥一定要有計劃，要合理。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時多吃富含高蛋白、高纖維的食物，少吃油膩刺激辛辣的食物。應(yīng)當(dāng)制定合理的運(yùn)動計劃。只有管住嘴，邁開腿，才能夠減肥成功并保持住。希望對你有幫助。