有問必答網心理健康科 → 我住在學校,我一想到家人我就會控制不住自己的情緒

我住在學校,我一想到家人我就會控制不住自己的情緒

女 | 16歲 2021-08-31 21:55:00 2人回復 來自東莞市

健康咨詢描述: 我住在學校,怎么樣才可以不想家,我一想到家人,我就會控制不住自己的情緒,請問怎么樣才可以不想家

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王紅霞
王紅霞 二級心理咨詢師 擅長: 焦慮癥,學習恐懼,抑郁癥,厭學,社交恐懼。 幫助網友:3228
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2021-09-01 08:52:14 我要投訴

      病情分析:
      剛離家去學校住校,一開始是有些不適應的。需要時間來調整心態(tài),可以把對家人的思念化作自己的動力,你不是一個人在戰(zhàn)斗,而是一個家庭在背后支持你。
      指導意見:
      多與朋友聊聊天,學會表達自己的感受,也可以把思念寫在日記本里,觀察自己內心的變化。平時也可以通過運動、唱歌來宣泄不良情緒。

趙建玲
趙建玲 二級心理咨詢師 擅長: 圍絕經期綜合征,精神分裂癥,人格障礙,強迫癥,恐懼 幫助網友:16088
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2021-09-01 08:52:28 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據你所描述的大概的情況,對于你現(xiàn)在這個年齡段,很多孩子都離開了家里的爸爸媽媽,然后住宿在學校上學
      指導意見:
      最主要的是要你要改變你的認知,因為大多數(shù)的孩子都能夠適應這樣的環(huán)境,那為什么你不可以呢?所以你一定要向他們學習,只要他們能做到的,你一定要有做到,所以你一定要有自信心,慢慢的你就會適應了

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