醫(yī)生我控制不住自己的情緒

女 | 14歲懸賞6個(gè)健康幣 2019-03-10 08:47:26 3人回復(fù) 來自銀川市

健康咨詢描述：醫(yī)生您好，我控制不住自己的情緒，易哭易怒，學(xué)業(yè)壓力不是特別大，但是每晚上睡覺時(shí)間很短，大概五六個(gè)小時(shí)，起先我以為是青春期的關(guān)系，但是后來調(diào)整了睡眠時(shí)間，也不見好。有時(shí)候因?yàn)闊o故的小事而生氣，有時(shí)因?yàn)橐稽c(diǎn)小挫折就會(huì)哭，有時(shí)會(huì)失眠，生氣起來就像不是我自己一樣，甚至做出過沖動(dòng)的事情，無法控制。每次冷靜下來都很后悔，但是控制不住。

投訴

其他類似問題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

徐彩紅駐馬店市中心醫(yī)院二級心理咨詢師擅長: 新冠病毒感染處置、甲流咨詢、性心理、夫妻生活、戀母幫助網(wǎng)友：31643

微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生

2019-03-10 08:56:30 我要投訴

你好，根據(jù)你的描述，你的確處于青春發(fā)育期，這個(gè)階段你的情緒是不穩(wěn)定的，雖然情緒不穩(wěn)定，但是還是可以控制住的。我不知道你有沒有把這種情況跟你的父母說一說，因?yàn)橐挥龅酱煺劭倳?huì)哭總會(huì)失眠，可能內(nèi)心缺乏安全感。所以需要把內(nèi)心的問題說出來，多交往一些好朋友！

師源婕榆次區(qū)婦幼保健計(jì)劃生育服務(wù)中心二級心理咨詢師擅長: 擅長解決兒童及青少年的行為不良，適應(yīng)不良，學(xué)習(xí)困難幫助網(wǎng)友：31236稱贊：3

微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生

2019-03-10 08:54:25 我要投訴

您好，據(jù)您所說的情況青春期受激素水平的影響，以及在月經(jīng)周期前后是會(huì)引起情緒的波動(dòng)。受家庭環(huán)境和教育背景影響理想和現(xiàn)實(shí)差距較大時(shí)，是很容易引起自負(fù)心理的。建議您提高自身的素質(zhì)和借鑒別人的經(jīng)驗(yàn)來增強(qiáng)自信心，結(jié)交正能量的群體，來增加抗壓能力。

方偉雄二級心理咨詢師擅長: 兒童多見病、常見?。簧硇睦戆l(fā)育；親子關(guān)系、婚姻家幫助網(wǎng)友：19564稱贊：2

微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生

2019-03-10 08:51:31 我要投訴

      病情分析：
      如果長時(shí)間的睡眠不充足的話，是會(huì)引起情緒上的容易暴躁的，這個(gè)首先需要改善自身的睡眠問題。
      指導(dǎo)意見：
      建議你白天需要多出去運(yùn)動(dòng)鍛煉，消耗自身的體力，可以改善睡眠，同時(shí)可以使用安神補(bǔ)腦液。每天堅(jiān)持去記錄自己的情緒變化，學(xué)會(huì)去感知自己的情緒，然后才能夠最后學(xué)會(huì)去控制。

      以上是對“醫(yī)生我控制不住自己的情緒”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！