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2021-08-27 15:46:39 我要投訴
減肥主要通過(guò)節(jié)食和運(yùn)動(dòng)，是通過(guò)節(jié)食控制熱量攝入，然后通過(guò)運(yùn)動(dòng)增加熱量消耗，從而促進(jìn)體內(nèi)脂肪代謝，達(dá)到減肥瘦身的作用。建議只是節(jié)食以達(dá)到減少每天熱量攝入可以起到減肥的效果，但是減肥速度較慢，因此宜搭配運(yùn)動(dòng)減肥
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