應(yīng)攝入1500k實(shí)際攝入500k能瘦嗎
健康咨詢描述： 我每天攝入熱量大約500k左右，晚上做半小時(shí)減肥操，能起到減肥的作用嗎？會(huì)瘦嗎
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你好，每天500大卡的熱量屬于極低熱量的飲食，這樣肯定是減重的，但這樣的飲食短時(shí)間可以，長(zhǎng)年累月的過程，有可能會(huì)導(dǎo)致身體的營(yíng)養(yǎng)狀況問題，要小心一些。
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你好，不知你做的什么運(yùn)動(dòng)，只要做到身體出汗發(fā)熱，能消耗掉體內(nèi)能量就肯定能減肥，因?yàn)槟阄盏臒崃坎蛔?，消耗的能量高于吸收的能量，只要你?jiān)持控制飲食，再每日?qǐng)?jiān)持運(yùn)動(dòng)體重一定會(huì)降下來(lái)。
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病情分析：
你好，根據(jù)你的情況描述，你每天飲食攝入嚴(yán)格控制，而且完善運(yùn)動(dòng)減肥，想要了解情況
指導(dǎo)意見：
從你的情況描述來(lái)看，一般來(lái)說攝入控制伴有運(yùn)動(dòng)減肥，體重是可以降下來(lái)的，但是需要堅(jiān)持才可以，建議平時(shí)注意休息，長(zhǎng)期才能看出來(lái)效果。
以上是對(duì)“應(yīng)攝入1500k實(shí)際攝入500k能瘦嗎”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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