想減肥，熱量攝入問(wèn)題

      這個(gè)飲食習(xí)慣不太好，中午吃的甜食較多，不利于減肥，你這個(gè)情況，建議控制飲食，晚飯要少吃，減少熱量的攝入，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，增加熱量的消耗，只有長(zhǎng)期堅(jiān)持下去，才能達(dá)到減肥的目的。
      

      病情分析：
      你好，你的情況是咨詢減肥期間飲食熱量問(wèn)題，這種情況考慮沒(méi)有如果攝入熱量大于消耗熱量，就會(huì)引起熱量轉(zhuǎn)化為脂肪存儲(chǔ)體內(nèi)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你今天晚上少吃一點(diǎn)，避免進(jìn)食油膩高脂肪食物，可以進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉消耗熱量，每天消耗熱量大于攝入熱量，體重就會(huì)減輕。
      以上是對(duì)“想減肥，熱量攝入問(wèn)題”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你所描述的內(nèi)容來(lái)看，不知道你的身高是多少，體重是多少？如果體重超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)體重15%，那需要減肥。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，生活要有規(guī)律，一日三餐吃到七成飽，又要不吃飯，同時(shí)加強(qiáng)鍛煉，每天堅(jiān)持一小時(shí)左右的運(yùn)動(dòng)，只要持之以恒，一定會(huì)達(dá)到減肥效。你這個(gè)生活方式容易會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良，不利于健康。

      病情分析：
      你好，從你描述的情況來(lái)看，早餐和中午的飲食攝入量偏多一些，再稍微減一點(diǎn)，晚飯還是要正常吃的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議，養(yǎng)成健康生活方式，低鹽低脂飲食，少吃油膩油炸食品，少吃甜食，多吃蔬菜水果，控制飲食多運(yùn)動(dòng)，跑步，跳繩，游泳等，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)四十分鐘以上，堅(jiān)持下去一定會(huì)收到良好效果。