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減肥的攝入多少熱量？

保密 | 0個(gè)月 2021-04-03 16:06:04 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 減肥的攝入多少熱量？

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朱振國
朱振國 鶴崗市人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 二型糖尿病,甲狀腺疾病的神經(jīng)系統(tǒng)并發(fā)癥,痛風(fēng),骨質(zhì) 幫助網(wǎng)友：28515
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2021-04-03 20:52:29 我要投訴

      減肥應(yīng)該在保證人體基本營養(yǎng)物質(zhì)的需求下，減少每人每天總量的攝入，一般70公斤以下的女性每天熱量攝是攝入大約1200千卡每天左右，大多數(shù)男性大于75kg的女性，每天的熱量攝入1600千卡每天同時(shí)根據(jù)每個(gè)人的體重運(yùn)動(dòng)的選擇，合適的量。

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