減肥每日攝入的熱量多少好

      病情分析：
      你好，減肥不建議你使用藥物，制定控制飲食增加運(yùn)動(dòng)的減肥計(jì)劃。
      指導(dǎo)意見：
      你好，你現(xiàn)在身體正處在生長發(fā)育期，不建議你節(jié)食，做好調(diào)整飲食就好，禁食高熱量油炸油膩食品。增加高蛋白新鮮蔬菜水果粗糧，同時(shí)制定運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，每天之上40分鐘之上。天天堅(jiān)持。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所說的情況，減肥每日攝入的熱量多少好，人每天所需的熱量在1200卡，所以最低必須要滿足1200卡的要求。假設(shè)想減肥快一點(diǎn)就在基礎(chǔ)熱量上增加100-200，即1300-1400左右。保持這種習(xí)慣，過不了多久身材就可以恢復(fù)到一個(gè)正常的水平。
      指導(dǎo)意見：
      建議你保持心情舒暢，生活規(guī)律，不要熬夜，注意休息，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，這樣有利于身體健康。
      以上是對(duì)“減肥每日攝入的熱量多少好”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      小伙子你好，熱量攝入計(jì)算很復(fù)雜的，每天早上食品含熱量都不同。
      指導(dǎo)意見：
      平常吃飯沒有這么復(fù)雜，只要你吃的沒那么飽，每次適量攝入食物就可以了，沒必要計(jì)算那么清楚的，再加上適當(dāng)鍛煉。