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2021-05-27 23:39:20 我要投訴
指導(dǎo)意見：
你好，根據(jù)上述情況分析，沒有確切的標(biāo)準(zhǔn)來控制你每天吃多少卡路里來減肥。因?yàn)槊總€(gè)人都有不同的活動(dòng)，不同的身高和體重，所以你需要消耗的熱量不是一個(gè)固定的數(shù)字。一般來說，成年女性每天需要消耗大約2000卡路里。減肥的關(guān)鍵是實(shí)現(xiàn)熱量的負(fù)平衡，即每天消耗的熱量大于消耗的熱量。忌吃辛辣刺激性食品。
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