關于每天應該攝入多少卡路里

      你好，基礎代謝率大概的計算公式：
      女性：655+(9.6x體重)+(1.7x身高)-(4.7X年齡)（體重=kg身高=cm)
      男性：66+(13.7x體重)+(5.0x身高)-(6.8x年齡)（體重=kg身高=cm)
      比如，一位20歲女性的體重為50kg，身高為155cm，那么她的基礎代謝率為：655+（9.6x50）+（1.7x155）-（4.7x20）=1304.5大卡。

      從你描述中知道；一個正常人每天不運動也需一千四百卡路里熱量，運動鍛煉的就需要更多至少一千五百多，所以每天應該攝入一千五百卡路里比較合適。
      以上是對“關于每天應該攝入多少卡路里”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      正常情況下，一般成人每天至少需要1500卡的熱量才能維持身體正常代謝。
      指導意見：
      如果身體脂肪含量較高，活動量又較少的話，也至少保證每天攝入800卡以上的熱量才行，太少就不能維持正常代謝所需。

      病情分析：
      你好，成人標準體重身高減105，上下可浮動10%。都是正常的范圍。很為你高興減肥成功。
      指導意見：
      你好，你現(xiàn)在的體重已經(jīng)在標準范圍內(nèi)。要保持就需要做好飲食調(diào)整增加運動，做到要管住嘴，邁開腿。一日三餐正常，合理安排，做到早吃好午吃飽晚吃少。減少高熱量高糖高膽固醇食物，如蟹黃，蝦動物內(nèi)臟等，多吃水果蔬菜粗糧。增加有氧運動如登山慢跑快步走等。也可以練練瑜伽等。每天攝入多少熱量，這要根據(jù)你的身高體重及消耗來決定。正常情況下至少需要1500卡。